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上次提到改變信念後，很慘忍的告訴妳，接下來的行動不一定會百分之兩百順利！
記得曾經有想要改掉什麼壞習慣嗎？一開始一定很痛苦、不習慣，生活變得亂糟糟，
但請妳一定要相信，如果妳真的想成功就一定會成功！只是需要一段時間，或長或短。
過程中伴隨著無數多個焦慮，在不要把自己弄死的情況下，想怎麼行動就怎麼做吧～
沒有「一定要」怎麼樣才會成功，沒有所謂的「正確標準」，也沒有妳所認知的「錯誤」。
所有的一切只是體驗，妳在體驗身體各種樣貌，
想改變，做出一個象徵性行動，不管是多微小都可以，多走路十分鐘，少吃一支炸雞，
妳的內心將會是妳最好的導師，她會指引妳往妳想要的地方邁進！！
放下不安與恐懼，好好享受這段改變的美好時光：）
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