一直以來都是鄭姊的粉絲,很期待明年要推出新操,現在除了第二部的第一集大球操,其他都跳膩了XD

 

    我平常比較喜歡「激烈」的運動,伸展操比較少做。不過我一直覺得自己的骨盆有點不正,因為在做鄭姊操的一些動作時,骨盆卡卡的。然後某天去給人家按摩全腳的時候,她確切的指出我的骨盆歪掉了,需要整理一下,於是我再也無法忽略骨盆歪斜這個問題。其實也沒有特別困擾,不過很多人都說骨盆不正會導致生理期不準時(我確實有這個困擾)、然後減肥減到一個階段就停住(我好像也有??)。本來想說要去給師父喬,不過突然發現鄭姊有一個關於骨盆的操,短短十分鐘,值得試試看,操就收錄在《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance》一書。

 

    我覺得這系列稱不上能瘦身,但是對於調整身體的線條與位置有幫助!個人比較推第二跟第三節,我覺得是這兩節幫我骨盆回到正位~現在做其他操的時候,骨盆沒有那麼卡,真的滿神奇的,想邀妳一起試試看:)

 

第一節《燃燒脂肪dance瘦全身》

 

第二節《骨盆核心dance瘦腹部》

 

第三節《美臀&瘦腿》

 

 一到三 30分鐘版本

 

 

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留言列表 (3)

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  • catling

  • 耶~!?
    好久不見...妳的文章... ^^

    最近我也有看到一部...
    「貓版鄭多燕」瘦身操 ... (關鍵字)
    以『貓』為主角的瘦身廣告...
    滿有趣的...

    想看的話... YouTube...
    搜尋 "關鍵字" ... 就有啦~

    朋友... ^_^b

  • 我的文章真的很久沒生產了XDD
    因為之前生活很混亂加上電腦老舊不是很想碰...

    最近有想繼續寫,尚要調整一下腳步!

    是說,妳還要繼續把部落格關起來阿??
    跟我一起動一動!!哈

    lovetea530 於 2013/12/19 02:41 回覆

  • catling
  • ... XD ...
    我連 臉書 ... 都不大在用了... XD

    其實... 我之前也是生活有點亂...
    然後... 心情有被影響到...
    就也是不想碰這些社群網站...
    現在是有好一點... 所以... 偶爾會聊天...
    不過... 就只是跟幾個好朋友在聊而已...
    其他就只是看文章而已...
    不然... 就是做自己的事... 哈哈哈~~~

    看妳在寫一些韓國的文章...
    我是很少接觸... 因為我比較偏日本... XD
    不過... 還是有了解一些... 只是還是很少...
    最近比較常接觸到而已...
    感覺還 OK ~~~ ^_^b

    就這樣... :D

  • 妳真的消失太久了...

    所以現在生活還好嗎??
    我也是一陣好一陣壞,不是很穩定。
    改天我們見面聊聊好了:)

    我哪有一直寫韓國阿...
    除了這篇是新的,下面那篇也是阿~
    而且作者還是位 日 本 人 !!哈

    lovetea530 於 2013/12/20 14:47 回覆

  • catling

  • 誰是日本人...~??? O.O??

    我是還好啦~ 再難過...還是過去了~
    關關難過...關關過... XD

    我也是時好時壞... 人生不過這樣...
    誰都是一帆風順的...!?!?!?... 老實說...
    只是會不會很 care 而已...

    嗯... 日子可能不好過... 但是...
    保持愉快...樂觀的...心態... 很重要~!!!
    加油~!!!

  • 閱讀│《為什麼會是我》一個受害者想要勇敢告訴你的真相
    http://lovetea530.pixnet.net/blog/post/42259915

    這篇也是新的阿!!就在下面...

    恩~繼續體會人生啊(笑)

    lovetea530 於 2013/12/22 00:43 回覆