幸福轉動-幸福感與親密關係(上)－舞‧舞‧舞

主要研究親密關係、寂寞、社會比較、網路行為等等課題，

以下文章轉錄自網友skykissx個版，是天空親去聽演講時的筆記，

感謝天空親大人同意轉錄<(_ _)>

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老師說，他很久沒講愛情這個主題了。

自從他兩年前接了性平會的業務後，業務不知道為什麼蒸蒸日上；性騷擾、不當追求的一堆。又想到他以前室友，是個很溫柔的人，整天就在算數學和聽古典音樂，但這個人卻拿汽油燒了他的女友。

為什麼會這樣呢？

別人結婚我們都會祝福他們。但為什麼我們不會祝福你明天還活著？祝福你有吃早餐？
好像是很不容易達成的我們會祝福。祝福你發財、祝福你能夠....

那一對戀人結婚有那麼多人的祝福，是不是代表著我們進入關係的不安全感？

以前我們會說︰個性不合所以分手。但現在分手，我們會問的是他是誰？

為什麼我們要進入一個關係？而不是一個人就好？

舉個韓戰的例子，北韓俘虜了美軍，沒有對他們有殘無人道的刑罰，但是美軍的死亡率
高達百分之三十八。就算沒有死的戰俘回來也行屍走肉的。後來經過一千多名戰俘的訪談
後發現了，北韓用四種方式對代他們︰

1.鼓勵告密：被告密的人不會受罰，告密的人有獎，於是大家卯起來告密。
這沒有明顯的傷害，但卻破壞的是人與人之間的信任。

2.每一天有個小團體座談，說自己最爛做過最齷齪的事，不講會被罰。

3.打破階級，叫戰俘不要聽他的上級。

4.報憂不報喜：所有來的信，好事都刪掉，一有壞事，比方家裡有人死，就馬上告訴他們。

我們可以看到這期間人沒有身體健康上的損傷，吃的也不錯，但這製造的是人際間的孤立
，在你身邊每個人都是醜陋的，你失去了最重要的功能--社會支持。

關係有個好處，像是安全氣囊。你平常感受不到，但在你發生事情後，比方說
很難過的事，撐住你不讓你墜落。

舉個例子，電影shall we dance中主角被人問到為什麼要結婚，他說：
The world is too big, We're so small and lonely.
We need a person to witness our life and to care about every detail as much as we do.

(不好意思　記的不是很完全)

世界是如此大，我們是如此的渺小與寂寞，我們需要有一個人見證我們活過，
關切我們生活的一切細節，就像是我們一樣。

那麼，進入這樣關係的代價是什麼？
我們要犧牲多少？犧牲到多少覺得不對？

這也是自主性和親密關係的拉扯。　
進入關係有他的代價，那麼我們願意花多少？　

可能你願意花時間坐在這，你也出不去了，這可能代價程度是一。
有的人願意花二十五萬做小提琴送給她女友，不只要錢而且要時間。

而更大的可能是我最近去看我得癌症的同事，乖乖的吃藥，撐下來只為了他小孩七月要
考學測，不想在那之前給小孩那麼大的衝擊，所以說愛很偉大。

那犧牲到多少會不像自己呢？　
大家有看過第三者版嗎？
第三者的愛很無奈，是單向的。只有你有能力打給我，我不行打給你。
他們形容自己像一個蟄伏的蜘蛛，不斷地織著一個寂寞的網，等著訊息。　
更重要的不是失去自我，而是開始不喜歡自己。

我們在此可以有個判準：
如果你在關係中感到萎縮、哀怨、壓抑、不喜歡自己，
那麼這一段關係不值得你繼續下去。

歸納第一點:愛他之前先愛自己。

然後有句話是：愛我不要改變我，愛我就不要要求我。

乍聽之下感覺很ok，可是仔細想想還是有點怪怪的，因為不會有兩個完全一樣的人。
關係都需要妥協和溝通，所以第一個準則要稍微修改一下。

愛自己所以愛他。

不只是支持而已，而是因為在這關係可以成就我們。

有人問米開蘭基羅為什麼雕出來的像都那麼美？
米開蘭基羅說:我沒有雕，我只是去掉雜質，他就在裡面了。

也就是說：有沒有一個人可以把我們的雜質去掉，幫我們看到那個內心最理想的自己？

自己一個人很難去想自己是什麼，當我躺著想自己是什麼時，通常我都會睡著。

我們需要一面鏡子去照見那個自我。

就像是我們不確定自己打扮好不好看會照鏡子一樣，looking glass self。
所以一個值得的關係，就是讓你看到那個更完善的自己，然後還有引導出來的作用。

我們有兩個自我，一個是現在的自己另一個是理想的我。

就Rogers的講法，這兩個我之間的差異縮短會減少負面情緒。
很多時候我們有兩個我在打架，一個是我應該的我，
另一個是現在的自己，而無法達到的差距，感覺不是很好。

如果漸漸被拉成一樣，一個我說：來吧!!!；另一個說：好阿!!!
這樣就很好了。

接著老師引了一段愛你在心口難開的台詞。

男主角是個有強迫症的人，走路一定要走橫線不走直線。
女主角是服務生，男主角和他說：(這邊也記的不太熟，大概)
我大概是世上唯一能看到你這個最好的女人的人，我想大家都誤會你了。　
我在懷疑，為什麼這些人只光著吃東西，卻沒有看到你的美好？
我是那個唯一能看到你美好的那個人，也因此I feel good.
我開始吃藥了(他是病人所以要吃藥，但他在認識她之前都不按時吃藥)

女主角就笑說:認識我，然後要吃藥，這算是種讚美嗎？

說了那麼多，最重要的一句話來了:
You make me want to be a better man.

因為你成就了我成為更好的人。

不過講到這似乎還是有點紙上談兵，我們怎麼知道那個人是誰呢？我怎麼一眼
就看出那個人呢？

於是我們再講一個理論：自我效能理論。

可以讓你自我擴張的人，讓你帶出更多的潛能的人。

大學同學會時，我追求的人帶著我當初寫的情詩，我才發現我會寫情詩。
現在只會寫papers了，或是統計表，p<0.5之類的。

還有和大家坦承一件事，我大學是三民主義研究社的，不過不是因為我憂國憂民，
而是那個社團有個很漂亮的女生。更好的是每天都要開檢討會，所以我社會學
的潛力都是被她開發出來的。另外我學中國結是別的女生...
所以同學們，不要怕失戀，每段都值得啦。

喔，對了插一下一個話。就是如果有人問你說：你愛不愛我？
你一定會說：愛！(而且高八度)

但下個問題：愛我什麼？　
你要怎麼回答？

用條件的話也不太好，說溫柔，其實人大不部份都不太溫柔。
外表的話也是一樣，也很容易改變，而且很容易被取代。
聰明的話也是一樣，那麼該回答什麼呢？

大家問男生，男生只說了一句話：我沒有別的選擇!我看到她第一眼就知道是她了。

意思就是無條件的。