一直以來都是鄭姊的粉絲，很期待明年要推出新操，現在除了第二部的第一集大球操，其他都跳膩了XD
我平常比較喜歡「激烈」的運動，伸展操比較少做。不過我一直覺得自己的骨盆有點不正，因為在做鄭姊操的一些動作時，骨盆卡卡的。然後某天去給人家按摩全腳的時候，她確切的指出我的骨盆歪掉了，需要整理一下，於是我再也無法忽略骨盆歪斜這個問題。其實也沒有特別困擾，不過很多人都說骨盆不正會導致生理期不準時(我確實有這個困擾)、然後減肥減到一個階段就停住(我好像也有??)。本來想說要去給師父喬，不過突然發現鄭姊有一個關於骨盆的操，短短十分鐘，值得試試看，操就收錄在《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance》一書。
我覺得這系列稱不上能瘦身，但是對於調整身體的線條與位置有幫助！個人比較推第二跟第三節，我覺得是這兩節幫我骨盆回到正位~現在做其他操的時候，骨盆沒有那麼卡，真的滿神奇的，想邀妳一起試試看:)
第一節《燃燒脂肪dance瘦全身》
第二節《骨盆核心dance瘦腹部》
第三節《美臀&瘦腿》
一到三 30分鐘版本
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我們結婚了 (4)
耶~!? 好久不見...妳的文章... ^^ 最近我也有看到一部... 「貓版鄭多燕」瘦身操 ... (關鍵字) 以『貓』為主角的瘦身廣告... 滿有趣的... 想看的話... YouTube... 搜尋 "關鍵字" ... 就有啦~ 朋友... ^_^b
我的文章真的很久沒生產了XDD 因為之前生活很混亂加上電腦老舊不是很想碰... 最近有想繼續寫，尚要調整一下腳步! 是說，妳還要繼續把部落格關起來阿?? 跟我一起動一動!!哈
... XD ... 我連 臉書 ... 都不大在用了... XD 其實... 我之前也是生活有點亂... 然後... 心情有被影響到... 就也是不想碰這些社群網站... 現在是有好一點... 所以... 偶爾會聊天... 不過... 就只是跟幾個好朋友在聊而已... 其他就只是看文章而已... 不然... 就是做自己的事... 哈哈哈~~~ 看妳在寫一些韓國的文章... 我是很少接觸... 因為我比較偏日本... XD 不過... 還是有了解一些... 只是還是很少... 最近比較常接觸到而已... 感覺還 OK ~~~ ^_^b 就這樣... :D
妳真的消失太久了... 所以現在生活還好嗎？？ 我也是一陣好一陣壞，不是很穩定。 改天我們見面聊聊好了：） 我哪有一直寫韓國阿... 除了這篇是新的，下面那篇也是阿～ 而且作者還是位 日 本 人 ！！哈
誰是日本人...~??? O.O?? 我是還好啦~ 再難過...還是過去了~ 關關難過...關關過... XD 我也是時好時壞... 人生不過這樣... 誰都是一帆風順的...!?!?!?... 老實說... 只是會不會很 care 而已... 嗯... 日子可能不好過... 但是... 保持愉快...樂觀的...心態... 很重要~!!! 加油~!!!
閱讀│《為什麼會是我》一個受害者想要勇敢告訴你的真相 http://lovetea530.pixnet.net/blog/post/42259915 這篇也是新的阿!!就在下面... 恩~繼續體會人生啊(笑)